Marathon

Cette semaine a été un marathon.

Marathon de l’information (Après plusieurs années de diète médiatique)

Suivre l’actualité de la maladie, avec des informations et des statistiques qui changent chaque jour.

Marathon de la peur.

Avec les courbes exponentielles et les nouvelles d’Italie

D’abord, j’ai cherché à minimiser le problème.

Lentement, petit à petit, j’ai commencé à comprendre qu’il y avait vraiment un problème.

Jusqu’à ce que le gouvernement prenne la décision du confinement.

Bien sûr ce marathon n’est pas fini. Je souhaite continuer à m’informer chaque jour sur la maladie, comment éviter de l’attraper et de la propager.

Echanger les bonnes pratiques avec le plus grand nombre de gens

Mais maintenant avant tout je souhaite sortir de la peur.

Bien sur la peur est nécessaire pour survivre. Mais maintenant que nous sommes confinés, il est temps de passer à autre chose.

Sortir de la peur et nous retrouver.

La méditation fonctionne plutôt bien pour moi pour cela. J’utilise des applications comme calm.com ou headspace.com qui existe maintenant en français.

Je viens de voir aussi que Fabrice Midal (philosophe français, et fondateur de l’École occidentale de méditation/ (https://www.fabricemidal.com/) propose sur sa page facebook une conférence et un cours en ligne gratuits pour nous accompagner pendant cette période. Je vais le consulter. Si vous voulez tester, aller voir sur sa page facebook :

https://www.facebook.com/FabriceMidal/

Et vous qu’est ce qui fonctionne pour vous, pour retrouver une forme de paix ?

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