Sereine

Sérénité

Une amie a mentionné cette phrase de Sri S. Satchidananda:

« Nous ne changerons pas le monde, mais nous pouvons nous changer nous-mêmes et nous sentir libres comme l’oiseau. Nous pouvons être sereins dans les épreuves et apaisants pour les autres. La sérénité est contagieuse. Si nous sourions à quelqu’un, il ou elle nous sourira en retour. Or un sourire ne coûte rien. Nous devrions tous nous enivrer de joie. Et si nous devions mourir dans un instant, pourquoi ne pas mourir heureux, en riant ?”

« We are not going to change the whole world, but we can change ourselves and feel free as birds. We can be serene even in the midst of calamities and, by our serenity, make others more tranquil. Serenity is contagious. If we smile at someone, he or she will smile back. And a smile costs nothing. We should plague everyone with joy. If we are to die in a minute, why not die happily, laughing?”

On recherche souvent la joie et le bonheur, mais cet article me rappelle que la sérénité peut être plus accessible grâce à des pratiques comme la méditation ou la gratitude.

Et vous, quelles sont les émotions qui vous font vibrer ?

L’enthousiasme ? l’ivresse, l’excitation, l’action…?

Ou simplement la sérénité.

Avez-vous des pratiques à recommander pour être plus serein ?

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